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操作步骤

01.首先，我们来介绍一下焦虑症。焦虑是一种常见的精神疾病。根据病情的严重程度，我们将焦虑分为轻度焦虑、中度焦虑和重度焦虑。一般来说，中度焦虑是指中度焦虑。

02.中度焦虑症有几种表达形式。最典型的表现是持续的无缘无故的恐惧和紧张，对环境表现出极大的不安，严重时可能会出现昏迷和昏迷。

03.患有中度焦虑症的人也经常出现身体不适，如身体疲劳加重、工作效率显著降低、心悸、恐慌，夜间常出现失眠。

04.那么中度焦虑症应该怎么做呢？最好的办法是休息几天，短途或长途旅行，暂时避免现有的环境和压力，可以很好地缓解焦虑症状。