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1、1雪里蕻的四种吃法。雪里蕻的第一种吃法是炒雪里蕻。这道菜富含食物纤维，有扩肠开胃的作用。适用于消化不良、吃得太少、习惯性便秘等。

2、第二种吃法是雪里蕻汤，是家常菜。主要成分是雪里蕻榨菜等。该菜可健脾开胃、利尿、治疗水肿。它含有丰富的维生素A、维生素C和维生素D，以及大量的B族维生素和膳食纤维，可以调节人体的代谢平衡。

3、第三种吃法是雪里蕻肉丝，是一道美味。主要原料是野菜里脊和干辣椒。这道菜味道鲜美，有明目、除烦、解毒、清热的功效。适用于眼睛红、肿、热的人群，尤其是习惯性便秘、食欲不振、清心易怒者。

4、第四种吃法是雪里蕻炖豆腐，很好吃，嫩滑爽口。是家常菜系列中最好的产品。可用于美容、瘦身、更年期综合症、孕妇食谱。

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