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对于成年人来说,正常的睡眠时间是每天8小时左右。如果太多,会引起嗜睡。如果太少,可能会造成睡眠质量差,导致植物神经紊乱,营养缺乏。平时注意合理饮食。如果长期睡眠不足,要及时去神经内科检查。平时要及时服用安神补脑液进行调理,注意合理饮食。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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